便秘解消に塩分が効果的！？
健康のために塩分は控えめにしたほうが良い、なんていう事がよく言われますよね。
確かに塩分をたくさん取りすぎると高血圧などの病気になってしまう可能性が高くなります。
しかし、塩分が不足すると様々な悪い症状が出てきます。
そして、塩分によって良いこともあるのです。
なんと、塩分を摂取することで便秘が解消されることがあります。
通常の食塩（化学調味料）だとあまり効果が期待できませんが、天然塩（伯方の塩や赤穂の塩など）を摂取することで便秘を解消できる可能性があります。
朝起きたときにぬるま湯に天然塩2g〜4gを溶かして飲むと便秘解消に効果的だと言われています。
もし、効果がないと思ったら、天然塩の量を増やしてみるといいでしょう。
また、冷たい水だと体を冷やしてしまうので、40℃以上（体温以上）のぬるま湯のほうがいいでしょう。
天然塩にはミネラルが豊富に含まれていますが、それが便秘解消に効果的だと言われています。
ただし、血圧が高めな方、親御さんなど家族に高血圧の方がおられる場合（高血圧は遺伝でなる場合が多いと言われています）は、塩分は控えたほうがいいと思います。
そういう方は食物繊維豊富なサプリメントで便秘を解消したほうがいいでしょう。
便秘解消サプリメントでおススメなのが「おなか端麗」です。
