便秘 断食

健康のために断食道場に行き、数日間何も食べない、という方が増えてきていますね。

また、酵素ダイエットで1日〜2日間断食をする人もかなり増えていますね。

断食は実は便秘解消にかなり効果的なんです。

断食をすると胃腸が空になります。

それで消化吸収の活動をしなくて良くなるので、胃腸を休めることができます。

それで、腸の調子が良くなるので便秘解消につながっていくわけですね。

断食は断食道場によってやり方が様々です。

また、酵素ダイエットで断食をおこなう場合は道場に行かず自宅で行う事が多いでしょう。