便秘 ダイエット

便秘はダイエットに非常に大きな影響をおよぼします。

便秘だと痩せにくくなるんです。

便秘になると体内に便がためられます。

その便が毒素に変わります。

そして、その毒素が体内のあらゆるところを駆け巡るようになるのです。

便秘がひどくなると汗から便の臭いがするようになるのですが、それは毒素に変わった大量の便が体中を駆け巡っているからです。

体中に毒素が駆け巡ると代謝が下がります。

ですから、頑張っても痩せにくくなるわけですね。

ダイエットをしようと考えているのであれば、食事を減らすなどの前にまずは便秘を改善したほうがいいでしょう。

また、ダイエットで食事制限をして便秘になったのであれば、お通じのための栄養やエネルギーが不足していることになります。

お通じにもエネルギーが必要です。

また、食物繊維不足も便秘の原因になります。

先に食事を改善して便秘を解消したほうがいいでしょう。