便秘 むくみ

便秘だとむくみやすくなります。

特に下半身がむくみやすくなります。

むくみは細胞と細胞の間に水分がたくさんたまるとなります。

細胞間の余分な水分はリンパによって血液中に送られ、尿となって体外に排出されるのです。

しかし、便秘になると腸に便が溜まり、お腹が張ります。

そうするとおなか周辺の血管やリンパ管が圧縮されてしまうのです。

リンパ管が圧縮されてリンパの流れが悪くなると、細胞間の余分な水分が排出できなくなるので、細胞間に水分が過剰に溜まる状態になりむくむのです。

立ちっぱなしだと下半身がむくみやすくなりますが、立ちっぱなしでもないのに下半身のむくみが気になるのであれば、便秘を解消することでむくみ解消にもつながるでしょう。