便秘で腹痛になった時の対処法
便秘がひどくなると腹痛が起きることがあります。
その原因は腸の中に便がたくさんたまっているのと同時にガスもたまっている、という事が多いです。
腸にガスがたまると他の臓器を圧迫するのでおなかが痛くなってしまいます。
そうなったら、とりあえずお腹周りをマッサージすることで便が肛門のほうに流れやすくなるので、腹痛がおさまることがあります。
おへそ周りを時計回りに、おへその下→右下腹部→おへその右側→おへその上→おへその左側→左下腹部→おへその下という順番で押さえながら何回か動かしていくと、便が肛門のほうに流れやすくなり、とりあえずは腹痛がおさまる可能性があります。
しかし、これはあくまで対処療法であって、便秘を解消したことにはなりません。
大切なことは、きちんと便秘を解消することです。
便秘は、食物繊維をたくさん摂取することで解消できることが多いです。
しかし、普段の食事で便秘解消できる食物繊維の量を摂取することはかなり難しいです。
「おなか端麗」のような食物繊維豊富なサプリメントを飲むことで、便秘解消につなげることができるでしょう。
