便秘 風呂

お風呂の健康効果については様々なことが言われています。

血行が良くなったり、ストレスを解消したり、様々な効果があると言われていますよね。

そして、便秘解消にもお風呂が効果的だと言われています。

お風呂に入ると血流が良くなりますので、腸へ回る血液の量が増えます。

そうなると腸の働きが活発になりますので、便秘解消につながります。

また、ストレスは便秘の原因になりますけど、お風呂に入ることでリラックスする事でストレスを解消し、便秘解消につなげることができます。

そして、おなかが冷えているために腸が働きにくくなっていて便秘になる場合があります。

お風呂でおなかを温めることで腸の調子を良くし、便秘解消につなげることができるのです。

お風呂（湯船）に入らずシャワーで済ませてしまう人も多いと思います。

しかし、湯船につからないのは「とんでもないことだ」と言う医者もいます。

便秘解消のためにも、そのほかの健康のためにも毎日湯船につかりましょう。